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當駕駛員感到疲倦而不能將注意力集中在駕駛上時(shí)，他就已經(jīng)在疲勞駕駛了。調查人員通常以?xún)蓚€(gè)項目來(lái)斷定交通事故的起因是疲勞駕駛：第一項，在未曾與其他物體發(fā)生接觸的情況下，車(chē)輛駛離正常路線(xiàn)；第二項，沒(méi)有發(fā)現駕駛員試圖避免事故的證據。
據調查數據統計顯示，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時(shí)間為深夜、凌晨或午后。在中午11時(shí)至13時(shí)、深夜24時(shí)至2時(shí)、凌晨4時(shí)至6時(shí)三個(gè)時(shí)間段要特別謹慎駕駛。而以下幾種方法可以幫助駕駛員擺脫短暫的疲勞或將疲勞感降低到最小化。
1、安排充分而規律的睡眠，20至30歲的人大多需要7小時(shí)以上的睡眠，30歲以上的駕駛員則最好保證在8小時(shí)以上的睡眠。
2、如果駕駛員已經(jīng)感到困乏或疲倦，則不要再飲酒，哪怕是很少量的。因為酒精是中樞神經(jīng)的鎮靜劑，會(huì )使你感覺(jué)更加勞累，并缺乏警覺(jué)。
3、盡量不要在通常自己習慣睡眠的時(shí)間段駕車(chē)。因情況不同，人的睡眠時(shí)間并不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作，如果打亂這一節律，將帶來(lái)不良影響。
4、駕車(chē)前要觀(guān)察自己的狀態(tài)，如果已經(jīng)感覺(jué)自己在體力或精神上有些勉強，則千萬(wàn)不要勉強駕駛，因疲勞將很可能在很短的時(shí)間內乘虛而入。
5、如果感到疲勞，最好讓車(chē)上的其他乘員開(kāi)或馬上停車(chē)小憩。尤其是在下午2時(shí)，很多駕駛員有午休的習慣，哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。
6、改變駕車(chē)環(huán)境也可以大大改善駕駛時(shí)疲勞的感覺(jué)，比如將窗戶(hù)打開(kāi)，強烈的風(fēng)可以暫時(shí)提高駕駛員的興奮程度。
7、在車(chē)內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會(huì )在疲勞時(shí)抹一些風(fēng)油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。
