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如今開(kāi)車(chē)的女性朋友越來(lái)越多，開(kāi)車(chē)帶給女性朋友的，不僅是出行的便利和更加舒適的出行環(huán)境，可能還有駕馭的自由和快樂(lè )。不過(guò)開(kāi)車(chē)也是把“雙刃劍”，在享受這現代交通方式帶來(lái)的方便快捷與自由的同時(shí)，一些健康隱患也可能找上如花似玉的女人們。
頸椎病最常見(jiàn) 對于包括女性在內的駕車(chē)族來(lái)說(shuō)，頸椎病是最常見(jiàn)的。許多女性開(kāi)車(chē)時(shí)尤其是駕齡比較短、剛開(kāi)始開(kāi)車(chē)時(shí)，由于經(jīng)驗不足往往精神上比較緊張，因此開(kāi)車(chē)時(shí)姿勢也比較緊張，經(jīng)常是長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，這樣頸部肌肉很容易僵硬甚至發(fā)生痙攣，手也會(huì )出現發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等情況，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )出現椎體不穩、錯位甚至壓迫神經(jīng)等情況，甚至會(huì )患上神經(jīng)根炎。 此外，本身女性腰部疼痛的發(fā)生率就相對比較高，而長(cháng)期開(kāi)車(chē)更容易導致頸椎病和腰椎病的并發(fā)。
心臟病更容易找上女司機 女性本身在更年期前后就容易發(fā)作心絞痛等心臟疾病。而開(kāi)車(chē)的女性更加容易被心臟病所擾，對一些喜歡開(kāi)快車(chē)的女性來(lái)說(shuō)，她們的心臟要承受的更多：有研究發(fā)現，開(kāi)車(chē)時(shí)如果時(shí)速超過(guò)80公里，心率就會(huì )增加到100-110次/分鐘。而如果長(cháng)時(shí)間讓心臟處于這種緊張狀態(tài)下，由于思想集中、神經(jīng)緊張、血液流通緩慢，就可能誘發(fā)心臟病，而原本就有冠心病的患者就更容易發(fā)作了。建議女性朋友開(kāi)車(chē)不要太快，每開(kāi)車(chē)到1小時(shí)最好休息一會(huì )。
長(cháng)時(shí)間駕車(chē)難免視力疲勞 視力疲勞對于開(kāi)車(chē)族來(lái)說(shuō)也很常見(jiàn)，不過(guò)在女司機身上更突出，這可能和女性開(kāi)車(chē)時(shí)更加緊張有關(guān)。開(kāi)車(chē)時(shí)間長(cháng)了，因為長(cháng)時(shí)間緊張地盯著(zhù)道路，人很容易出現視力疲勞。此外長(cháng)時(shí)間戶(hù)外強烈的光線(xiàn)刺激，眼睛也更容易感到疲勞。而且對于女性來(lái)說(shuō)，如果是在月經(jīng)期或更年期更容易受到視力問(wèn)題困擾，如視力疲勞還會(huì )引發(fā)頭暈、視物模糊、眼睛發(fā)酸發(fā)澀或發(fā)脹等問(wèn)題。
少運動(dòng)帶來(lái)“救生圈” 如今一種興起的時(shí)尚就是以步當車(chē)，不過(guò)在北京這樣的大都市里，還是以車(chē)代步比較現實(shí)些。然而，由于開(kāi)車(chē)時(shí)人長(cháng)期采取單一的坐姿，而且運動(dòng)少，因此很容易由此引發(fā)一系列身體問(wèn)題，如雙下肢疲軟，因活動(dòng)受限導致關(guān)節僵硬，加重骨關(guān)節病。另外，對女性朋友來(lái)說(shuō)，運動(dòng)少還更容易出現骨質(zhì)疏松。 此外，長(cháng)期開(kāi)車(chē)對愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)對體型也會(huì )有影響，在長(cháng)期開(kāi)車(chē)而沒(méi)有適量運動(dòng)的情況下，女性朋友的腹部會(huì )逐漸堆起“救生圈”，而大腿或上臂也會(huì )由于脂肪堆積而變粗。
腸胃疾病跟來(lái)?yè)v亂 都市里快節奏的生活方式，使許多女性朋友往往吃飯后就匆匆開(kāi)車(chē)出門(mén)，這對人的消化道系統是非常不利的。另外，許多開(kāi)車(chē)的女性朋友同時(shí)還在減肥，而且很多是通過(guò)吃減肥藥來(lái)減肥，要知道某些減肥藥對人的中樞神經(jīng)有影響，會(huì )帶來(lái)頭暈、惡心等問(wèn)題，影響開(kāi)車(chē)，而且還容易引發(fā)內分泌紊亂。
小貼士 開(kāi)車(chē)一族保健操 頸部旋轉：向左、向右轉頭、向后揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。 腰部鍛煉：兩腿分開(kāi)差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之后身體前屈、后伸，重復幾次。時(shí)間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。
健康建議 ★女性首要的是要減少駕車(chē)時(shí)間，如果要長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)外出，那每隔一兩個(gè)小時(shí)一定要下車(chē)活動(dòng)活動(dòng)，不僅要做一些四肢和腰部的伸展運動(dòng)，而且還要放松緊張的神經(jīng)，并通過(guò)遠眺或眼保健操來(lái)緩解視力疲勞。 ★有些新車(chē)里甲醛、丙酮濃度較高，對女性的皮膚影響比較大，皮膚會(huì )出現干燥、發(fā)暗甚至出現斑點(diǎn)，因此購買(mǎi)新車(chē)時(shí)一定要注意選擇，如果開(kāi)新車(chē)一定要注意通風(fēng)。 ★不要開(kāi)快車(chē)，不要開(kāi)斗氣車(chē)，開(kāi)車(chē)時(shí)盡量保持心平氣和，尤其在月經(jīng)期、更年期更要注意保持情緒的穩定?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè )等方式來(lái)放松情緒。但要注意開(kāi)車(chē)時(shí)音樂(lè )聲不要太大，車(chē)內音樂(lè )要以和諧輕松為基調。 ★為保護眼睛、減少開(kāi)車(chē)對眼睛的損害，女性朋友可以選擇太陽(yáng)鏡來(lái)保護眼睛，但一定要選擇質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。 ★開(kāi)車(chē)的女性朋友在飲食上也要多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)車(chē)里要儲備好水，隨時(shí)補充。 ★要保證充足的睡眠，最好適當通過(guò)運動(dòng)來(lái)儲存健康，并要定期體檢，及時(shí)發(fā)現身體隱患。 出場(chǎng)專(zhuān)家：北京醫院疼痛診療中心主任趙英主任醫師 (本報記者 楊鳳立)
