如何快速克服開(kāi)車(chē)恐懼癥?
現代社會(huì )發(fā)展迅猛,有車(chē)一族數量激增,造成開(kāi)車(chē)恐懼癥越來(lái)越常見(jiàn)。如何快速客服開(kāi)車(chē)恐懼癥呢?
什么是開(kāi)車(chē)恐懼癥?
您有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷呢?不敢開(kāi)車(chē)上路,即使在陪練的指導線(xiàn)也內心焦慮緊張。因為開(kāi)著(zhù)車(chē)怕蹭到路邊的行人,其他的自行車(chē),機動(dòng)車(chē)。造成內心緊張的難受,手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因為緊張過(guò)去而酸痛不已,眼睛緊盯前方,肩部僵硬。如果您也有上述癥狀,那么您正是得了開(kāi)車(chē)恐懼癥。
開(kāi)車(chē)恐懼癥從何而來(lái)呢?
一般開(kāi)車(chē)恐懼癥有兩種來(lái)源:一種是遇到車(chē)禍事故而產(chǎn)生了負面的記憶,再次開(kāi)車(chē)的時(shí)候就會(huì )被其控制造成不敢開(kāi)車(chē)。另一種就是在開(kāi)成過(guò)程中對自我沒(méi)有信心,造成過(guò)于害怕碰到他人。結果行為戰戰兢兢,無(wú)法發(fā)揮出自己開(kāi)車(chē)的技術(shù)。其實(shí)所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗,跟機體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛保護作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應,因為它調動(dòng)體內各種因素,使機體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)--應激狀態(tài)。但是他不但有正面的作用還有負面的作用,而開(kāi)車(chē)恐懼癥就是他的負面表現。我們要想克服它就要直面它
我們該如何快速克服開(kāi)車(chē)恐懼癥呢?
1、其實(shí),剛開(kāi)始的時(shí)候新手都不敢開(kāi)車(chē),要鍛煉自己的勇氣,敢于開(kāi)車(chē)上路,迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時(shí)熟練開(kāi)車(chē)的技術(shù)。
2、如果對路況不熟悉,最好有親人陪伴,如果心理壓力也越來(lái)越大,要增強自身信心。多多鍛煉反映能力,以及判斷能力。
3、要增強對距離的判斷能力,多給自己留余地,一味避讓也有危險。
4、如果技術(shù)確實(shí)青澀,不熟練。那么需要培養自己的耐心,將速度拉慢很重要,十次車(chē)禍九次快,培養出耐心,開(kāi)出慢車(chē)。
5、如果對市區人多的地方?jīng)]有信心,那么可以去人少的專(zhuān)門(mén)練習地點(diǎn)多多鍛煉,培養信心。有了信心自然能克服開(kāi)車(chē)恐懼癥。
萬(wàn)事開(kāi)頭難,不過(guò)慢慢都會(huì )好的。新手怎么啦 誰(shuí)不是新手過(guò)來(lái)的。不過(guò)多多練習,端正思想,建立目標很重要,除此以外還是細心為上。只要多聯(lián)系周?chē)闆r,耐下心,多心觀(guān)察快速克服開(kāi)車(chē)恐懼癥不是夢(mèng)。



