如何快速克服開(kāi)車(chē)恐懼癥？

　　現代社會(huì )發(fā)展迅猛，有車(chē)一族數量激增，造成開(kāi)車(chē)恐懼癥越來(lái)越常見(jiàn)。如何快速客服開(kāi)車(chē)恐懼癥呢？

　　什么是開(kāi)車(chē)恐懼癥？

　　您有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷呢？不敢開(kāi)車(chē)上路，即使在陪練的指導線(xiàn)也內心焦慮緊張。因為開(kāi)著(zhù)車(chē)怕蹭到路邊的行人，其他的自行車(chē)，機動(dòng)車(chē)。造成內心緊張的難受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因為緊張過(guò)去而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述癥狀，那么您正是得了開(kāi)車(chē)恐懼癥。

　　開(kāi)車(chē)恐懼癥從何而來(lái)呢？

　　一般開(kāi)車(chē)恐懼癥有兩種來(lái)源：一種是遇到車(chē)禍事故而產(chǎn)生了負面的記憶，再次開(kāi)車(chē)的時(shí)候就會(huì )被其控制造成不敢開(kāi)車(chē)。另一種就是在開(kāi)成過(guò)程中對自我沒(méi)有信心，造成過(guò)于害怕碰到他人。結果行為戰戰兢兢，無(wú)法發(fā)揮出自己開(kāi)車(chē)的技術(shù)。其實(shí)所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗，跟機體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛保護作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應，因為它調動(dòng)體內各種因素，使機體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)--應激狀態(tài)。但是他不但有正面的作用還有負面的作用，而開(kāi)車(chē)恐懼癥就是他的負面表現。我們要想克服它就要直面它

　　我們該如何快速克服開(kāi)車(chē)恐懼癥呢？

　　1、其實(shí)，剛開(kāi)始的時(shí)候新手都不敢開(kāi)車(chē)，要鍛煉自己的勇氣，敢于開(kāi)車(chē)上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時(shí)熟練開(kāi)車(chē)的技術(shù)。

　　2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來(lái)越大，要增強自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。

　　3、要增強對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險。

　　4、如果技術(shù)確實(shí)青澀，不熟練。那么需要培養自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車(chē)禍九次快，培養出耐心，開(kāi)出慢車(chē)。

　　5、如果對市區人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專(zhuān)門(mén)練習地點(diǎn)多多鍛煉，培養信心。有了信心自然能克服開(kāi)車(chē)恐懼癥。

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難，不過(guò)慢慢都會(huì )好的。新手怎么啦 誰(shuí)不是新手過(guò)來(lái)的。不過(guò)多多練習，端正思想，建立目標很重要，除此以外還是細心為上。只要多聯(lián)系周?chē)闆r，耐下心，多心觀(guān)察快速克服開(kāi)車(chē)恐懼癥不是夢(mèng)。