開(kāi)車(chē)犯困這事兒，相信所有的車(chē)主都遇到過(guò)，特別是在跑高速的時(shí)候，這種情況發(fā)生的幾率更高，而且在夏天，天氣炎熱，如果在室外辦事，體力消耗更大，更容易發(fā)生犯困的情況，而一旦犯困，如果及時(shí)反應過(guò)來(lái)還好，一旦真的迷糊過(guò)去了，那么接下來(lái)就很可能發(fā)生一場(chǎng)災難。所以小編給大家整理了幾條“提神醒腦”的妙招，很多還是親身實(shí)踐過(guò)的，包管有用！

-萬(wàn)事先做好預防-

多停車(chē)休息

通常來(lái)說(shuō)市區短途駕駛都不會(huì )出現犯困的情況，但是只要上了高速或者環(huán)城快速路，那么大家就要警惕了，一定要注意多停車(chē)休息，有兩種參考方式，一個(gè)是時(shí)間，通常來(lái)說(shuō)2個(gè)小時(shí)一停是比較合理的（西方國家有2個(gè)小時(shí)強制休息的規定），如果連續駕駛超過(guò)3個(gè)小時(shí)，那么人就會(huì )進(jìn)入一個(gè)倦怠期，隨時(shí)有可能發(fā)生打盹犯困的情況，只要你不是骨骼驚奇，那還是老實(shí)休息吧！

高速上休息最好是進(jìn)服務(wù)區，且不可在高速公路上隨意停車(chē)，所以第二個(gè)參考方式也就是高速服務(wù)區，一般來(lái)說(shuō)，高速服務(wù)區是每間隔40公里有一個(gè)（邊遠地區距離會(huì )拉長(cháng)），所以每四個(gè)服務(wù)區停車(chē)休息一下是比較好的，如果服務(wù)區距離較長(cháng)，那么三個(gè)、甚至兩個(gè)服務(wù)區休息一次更好。俗話(huà)說(shuō)有備無(wú)患，即便你精力旺盛，也最好多停車(chē)休息，這是對自己負責，更是對車(chē)上的乘客負責。

避免自造“困”難

這一點(diǎn)其實(shí)小編是相信大部分人都知道的，首先應該避免困點(diǎn)開(kāi)車(chē)，比如說(shuō)午后時(shí)段，這是大多數人“生物鐘”里的休息時(shí)間，那么這個(gè)時(shí)候你應該先保證足夠的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜后開(kāi)車(chē)，這種情況更是自找苦吃了，不是萬(wàn)不得已，千萬(wàn)不要在這種情況下上路駕駛。

另外，我們還應該注意不要在吃了帶有安眠成分的藥以后上路，比如很多治感冒的藥，吃了以后就會(huì )讓人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻開(kāi)車(chē)，即便只是市區行駛也有很大風(fēng)險。

-花樣百出的應對方式-

多開(kāi)空調外循環(huán)

車(chē)內空間小，如果空調用內循環(huán)，車(chē)內的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環(huán)，而且在高速路上，通?？諝馐禽^好的，所以用外循環(huán)也更好。

抹風(fēng)油精或者清涼油提神

這個(gè)方法是磚叔比較喜歡的，也是身邊大多數人都用的，而且立竿見(jiàn)影，可作用時(shí)間較長(cháng)，還不帶負作用，另外我還沒(méi)發(fā)現對這兩種東西免疫的人，所以磚叔比較推崇這兩樣東西。具體做法，不建議直接往太陽(yáng)穴上抹，因為過(guò)量的話(huà)會(huì )熏眼睛，最好是在兩個(gè)手腕上涂抹，以及在脖頸處涂抹，效果都是很好的。

注意調整坐姿

通常駕駛員上車(chē)以后坐定就不再調整姿勢了，而且一個(gè)合理的姿勢也是安全駕駛的基礎，但是這在高速駕駛時(shí)就不同了，長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，肯定會(huì )造成困乏，所以在行駛環(huán)境相對安全的情況下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什么的都應該來(lái)一遍，抑或輕微調節椅背角度和座椅高度，這也會(huì )帶來(lái)一種嶄新的乘坐體驗。

與車(chē)內的人聊天

小時(shí)候磚叔接觸的教育是，不要跟駕駛員說(shuō)話(huà)，特別是公交車(chē)上，這個(gè)標語(yǔ)至今還有，實(shí)際上這個(gè)道理和上面的調整坐姿相同，因為環(huán)境的變化，所以慣例得變通一下。高速行駛時(shí)，應該多與乘客聊天，讓自己的大腦運轉起來(lái)，當然也要把握好度，千萬(wàn)別太激動(dòng)了。而作為乘客，大家也要多留心，如果一車(chē)四個(gè)人，三個(gè)乘客都呼呼大睡了，那么這時(shí)候駕駛員可是非常的郁悶了，不是專(zhuān)職司機別這么殘忍的對待人家。

喝紅牛、咖啡、茶提神

很多司機跑長(cháng)途都會(huì )備兩瓶紅牛，可以起到補充能量、提神的作用。有些人習慣和咖啡或者茶，也都是不錯的方法。但需要注意這些飲料的溫度，避免鬧肚子。也有很多朋友反應已對這些東西免疫，這也就是因人而異的問(wèn)題了，看自身情況就好。

嚼口香糖、吃薄荷糖等

相比較上面的喝東西，吃東西的辦法似乎對更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果（喉寶），這都是起效快的方式，甚至你還能準備點(diǎn)零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒鳳爪等等，所以車(chē)上常備零食也是挺實(shí)用的（怎么感覺(jué)像是在給吃貨們找借口）。

打開(kāi)車(chē)窗或者天窗

自然風(fēng)拂過(guò)臉龐是多么愜意的一件事，而這也是個(gè)提神的好辦法，而且這是較為廉價(jià)的，之所以這還會(huì )花錢(qián)，來(lái)自于行駛風(fēng)阻變大，長(cháng)時(shí)間如此會(huì )增加油耗，因此磚叔也并不建議在高速上長(cháng)時(shí)間開(kāi)窗行駛，而且如此的話(huà)，后排乘客往往會(huì )被吹成狗，那種狂風(fēng)肆虐的感覺(jué)并不好受。

多切換不同類(lèi)型的音樂(lè )

聽(tīng)音樂(lè )也是大家習以為常的提神方式了，但是磚叔需要提醒大家的是，音樂(lè )的類(lèi)型最好還是多樣一些，因為每個(gè)人會(huì )對自己喜歡的音樂(lè )習以為常，就算是重金屬搖滾恐怕都難以刺激你的神經(jīng)了；另外，歌曲還是要多更換，總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。