“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，對愛(ài)睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō)，這是一句用于自我安慰的玩笑話(huà)，可是對于駕駛員來(lái)說(shuō)，這樣的狀況可一點(diǎn)都不好玩。

相信眾多車(chē)主在春季行車(chē)的過(guò)程中都會(huì )有犯困的經(jīng)歷。天氣回暖，春雷始鳴，在溫暖的陽(yáng)光下，人們就會(huì )產(chǎn)生懶洋洋的感覺(jué)，整個(gè)人容易進(jìn)入迷糊狀態(tài)。

稍稍打個(gè)盹，車(chē)子就跑偏

3月12日下午2點(diǎn)左右，金華高速交警支隊民警王清在路面正常巡邏，在巡邏到金華金東區孝順鎮鞋塘附近，看見(jiàn)一輛廂式貨車(chē)翻在中央護欄上，似倒非倒的樣子，王清一看，知道出了事故，立馬在事故后方做好預警措施，自己前往現場(chǎng)處置。

在事故現場(chǎng)，只見(jiàn)駕駛員卡在車(chē)里，王清上前詢(xún)問(wèn)：“車(chē)上還有其他人嗎？”

“還有一個(gè)人在車(chē)廂里面卡著(zhù)呢，現在動(dòng)不了！”駕駛員告訴交警。由于車(chē)子翻倒的角度是傾斜著(zhù)，一半懸空且靠牢護欄，導致車(chē)廂內人員無(wú)法從車(chē)門(mén)里爬出。

王清設法先將車(chē)輛擋風(fēng)玻璃砸碎，從車(chē)子正面進(jìn)去救援。經(jīng)過(guò)一系列緊張施救，后又叫來(lái)吊機才把事故車(chē)輛拖出。

據了解，貨車(chē)駕駛員許某是海寧人，今年47歲。他從嘉興海寧運貨到龍游，在貨卸完后，匆匆吃完午飯就急著(zhù)上路，他駕駛著(zhù)嘉興牌照貨車(chē)從龍游上高速，準備回到海寧。行駛到鞋塘路段時(shí)不料困意來(lái)襲?！吧陨源蛄艘粋€(gè)盹發(fā)現車(chē)子跑偏了?！痹S某無(wú)奈道。

車(chē)子跑偏向邊護欄方向開(kāi)去，許某立馬一把方向扳回來(lái)，沒(méi)想到剛下過(guò)雨，路面濕滑，車(chē)子失去平衡一頭撞在中央護欄上。

據許某介紹，車(chē)上另一個(gè)乘客是貨車(chē)的雇主，由于雇主沒(méi)有系安全帶，所以頭部撞到了擋風(fēng)玻璃，受了點(diǎn)皮外傷。

三招教你避免春困

立春后，大多數人都會(huì )有春困的現象?！按豪А辈皇遣?，而是一種季節性現象。一到春天，白天變長(cháng)、夜晚縮短，本來(lái)就容易導致人們睡眠不足，加上季節交替，氣溫、濕度、氣壓等氣象條件會(huì )不穩定，人難以在短時(shí)間內完全適應，會(huì )讓駕駛員感到疲勞不適，精力渙散，導致應變能力下降，反應遲鈍，并出現判斷失誤。

如何避免因為春困引發(fā)交通事故？高速交警給出以下幾點(diǎn)建議。

一、保持充足睡眠和充沛精力。一般情況下，午飯、晚餐過(guò)后人容易出現疲勞狀況，可以根據自身情況，適當調整駕駛時(shí)間，先休息個(gè)把小時(shí)再上路或者開(kāi)個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就可以在服務(wù)區停車(chē)休息或者和其他人換著(zhù)開(kāi)；

二、在開(kāi)車(chē)的時(shí)候由于車(chē)廂密閉，空氣無(wú)法得到流通，氧氣又有限，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )有輕微的缺氧現象，不妨開(kāi)窗通通風(fēng)，保持車(chē)內空氣清新，這可以提高駕駛員的注意力；

三、在車(chē)上備一瓶風(fēng)油精或清涼油，犯困時(shí)抹一點(diǎn)到太陽(yáng)穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感，保證行車(chē)過(guò)程中思維清醒。

開(kāi)車(chē)前，也別吃太飽

需要提醒的是，駕乘人員不要在車(chē)內吸煙。根據《道路交通安全法》，駕駛員在開(kāi)車(chē)時(shí)不得吸煙?！疤貏e需要提醒車(chē)內乘員也不要吸煙。

在很多人印象里，吸煙常用來(lái)提神醒腦，而高速交警告訴記者，其實(shí)，煙霧中的尼古丁在初期雖能提神，但在后期會(huì )起到抑制作用，逐漸降低人的注意力和記憶力，而且煙霧中的一氧化碳也會(huì )造成人體缺氧而導致困倦。

合理調配日常飲食也有助于緩解“春困”。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋(píng)果、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞，使人保持清醒；而油炸食品、含酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開(kāi)車(chē)前最好不要大量食用。

另外，開(kāi)車(chē)前不宜吃得過(guò)飽，因為那樣會(huì )影響腦部血液供應，導致人體反應能力下降。